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어린이 수면 장애
소아불면의 중요성
소아불면의 중요성
소아 불면, 단지 수면만의 문제가 아닙니다.

  • 단순한 잠투정일까요?
    아이들은 자기 전 울기도 하고, 자다가 자주 깨기도 하기 때문에 아이의 수면에 문제가 있다고 생각하지 않는 경우가 많습니다.

    소아의 수면장애는 대부분 성장을 하며 증상이 호전되는 경우가 많지만, 아이의 수면에 문제가 생기면 건강뿐만 아니라 성장과 학습에까지 큰 영향을 끼치게 됩니다. 그래서 위 증상들이 호전 없이 지속되거나 심한 증상을 보인다면 치료가 필요합니다.
  • 소아 불면, 단지 수면만의 문제가 아닙니다.
    소아 수면장애는 성인 수면장애와 비슷하지만 여러 증상으로 나타나기 때문에 세심한 관찰이 필요합니다.
    학습의 문제 수면은 필요한 정보들은 정리하여 기억하게 하고 불필요한 것들은 분류하여 삭제합니다. 적절한 수면을 취하지 못하면 공부했던 것은 정리되지 않고 새로 들어오는 정보는 기억하지 못하게 됩니다. 또 불충분한 수면은 낮 시간의 집중력을 떨어뜨려 학습에 큰 영향을 미치게 됩니다.
    성장의 문제 숙면을 취하는 것은 성장기의 아이들에게 매우 중요합니다. 성장호르몬이 나오는 시기에 충분한 수면을 취하지 못하면 성장에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
    정서적 문제 수면은 낮 동안에 여러 가지 감정들로 피로해진 몸과 마음을 회복시켜 줍니다. 또 감정적인 정화작용이 있어서 잠을 충분히 못 자면 신경이 날카로워지고 정서적으로 부정적인 영향을 주게 됩니다. 이는 아이들에게 항상 불안감을 주는 원인으로 작용할 수 있습니다.
    생체리듬의 문제 건강한 생활을 하기 위해서 생체리듬의 문제는 매우 중요합니다. 충분한 수면은 아이에게 활기를 주고 삶의 질을 높이는 원동력이 됩니다.
    건강한 수면의 중요성
    소아의 수면장애가 시작되면 성장지연은 물론, 집중력, 정서적 문제 등
    여러 가지 질환을 동반하기 때문에 치료가 꼭 필요합니다.
    건강한 수면 수면 장애
    성장호르몬 분비
    정보의 재처리
    정서 안정
    건강한 생활
    성장 방해
    집중력 저하
    정서적 문제
    생체 리듬의 문제
  • 학습을 위해서는 숙면하는 것이 매우 중요합니다
    아이들의 학습에 있어서 숙면은 매우 중요합니다. 수면은 배운 것을 기억하는데 큰 역할을 하기 때문입니다. 수면 중 REM수면은 기억을 강화하므로 깨어있는 동안 학습을 많이 하게 되면 렘수면이 증가하게 됩니다. 또 중요하지 않은 정보를 분류하여 삭제하는 것도 수면이 담당하기 때문에 배운 것을 정리하는 데에도 수면은 중요합니다.
    학습을 강화하기 위해서는 충분히 잘 자는 것이 학습을 열심히 하는 것만큼 중요합니다.
  • 잘 자라기 위해서는 숙면하는 것이 매우 중요 합니다
    수면을 방해하는 많은 원인들이 있습니다. 내외부의 여러 가지 요인들에 방해 받지 않고 푹 자는 것은 아이들의 몸과 마음이 커나가는 가장 좋은 방법입니다. 건강한 성장을 위해서는 무조건 많이 자는 것이 정답은 아닙니다. 좋은 수면은 규칙성이 필요하고 수면의 질 또한 중요합니다. 성장호르몬이 충분히 나오기 위해서는 깊은 잠을 자는 것이 꼭 필요한 이유입니다.